Minum Jamu Ini Yuk Moms, Bisa Kembalikan Bentuk Tubuh Pasca Bersalin Lho
Buat Saja Racikan Jamu Kunyit Asam
Senyawa anti-inflamasi yang terkandung dalam kunyit akan membantu mempercepat pemulihan Moms pasca melahirkan. Selain itu jamu kunyit asam juga bisa mengencangkan otot yang kendur selama kehamilan lho Moms, khususnya untuk khasiat mengencangkan otot vagina agar kembali rapat dan mengembalikan tubuh agar singset.
Yuk, Moms cukup menyiapkan bahan-bahan ini:
- siapkan 4 ruas kunyit
- asam jawa secukupnya, air 3 gelas
- gula jawa
Cara membuatnya :
Campur semua bahan jadi satu kemudian haluskan. Rebus bahan yang telah dihaluskan sampai mendidih. Setelah mendidih, pisahkan air dan ampas jamu dengan cara disaring. Jamu siap diminum, bisa dalam keadaan hangat atau dingin. Konsumsi setiap hari secara teratur sampai tubuh Mama kembali pulih.
Apa Moms Lebih Suka Jamu Beras Kencur?
Beras kencur punya banyak khasiat untuk pemulihan kesehatan Moms pasca melahirkan. Yup, jamu ini bisa membuat badan segar dan bugar, mengurangi pegal-pegal, mengembalikan stamina, sebagai diet alami yang aman, dan bisa memperlancar ASI. Tenang, Moms bisa membelinya atau membuatnya sendiri, seperti cara berikut:
Siapkan:
- 200 gram beras
- 3 ruas kencur
- 1 ruas kunyit
- 1 ruas jahe
- 6 gelas air
- 2 buah jeruk nipis
- 200 gram gula jawa
- 2 sdm asam jawa
- 2 lembar daun pandan
- Garam secukupnya
Cara membuatnya:
Cuci dan rendam beras selama 3 jam. Ditempat terpisah rebus air dengan jahe, asam jawa, pandan, kunyit, dan kencur, didihkan. Setelah air agak menyusut, angkat dan saring. Tumbuk beras hingga halus, masukan ke dalam air perasan jamu, aduk rata. Masukkan air perasan jeruk nipis dan garam. Aduk rata dan diamkan hingga beras mengendap.
Catatan : Konsumsi jamu yang tak mengandung endapan agar lebih sehat untuk ginjal dan hati.
Suka Jamu Daun Pepaya? Ini Lho Moms Resepnya…
Jamu ini memang tak begitu populer, tapi punya banyak khasiat bagi Moms setelah melahirkan. Daun pepaya bermanfaat membantu mengembalikan bentuk tubuh yang melar pasca hamil. Selain itu jamu ini bisa mencegah demam saat nifas, melancarkan ASI, menghilangkan jerawat, dan mengatasi keputihan. Untuk membuatnya siapkan bahan berikut:
- 7 gram daun papaya
- 7 gram asam jawa
- 7 gram daun sambiloto
- Jinten secukupnya
- 10 gram kayu rapet
- 10 gram daun sendok
- 7 gram daun iler
- 2 gelas air
Cara membuatnya :
Cuci dan haluskan semua bahan, kemudian tumbuk sampai halus. Rebus air hingga mendidih, lalu masukan semua bahan, aduk sebentar dan diamkan sesaat agar sari-sarinya mengental. Angkat dan saring, jamu bisa dikonsumsi sebanyak dua kali sehari.
Terakhir Buat Saja Ramuan kayu manis dan jahe
Kayu manis dan jahe termasuk rempah-rempah yang aman dikonsumsi lho Moms. Terutama setelah melahirkan dalam dosis berapapun. Ramuan ini mampu memulihkan stamina dan juga meningkatkan sistem imun pada tubuh agar kembali bugar, sebab saat melahirkan banyak tenaga yang terkuras dan tubuh menjadi lemah.
Cara membuatnya :
Campurkan air, beras, kayu manis, jahe, asam jawa, pulo sari, dan juga bengle. Rebus hingga mendidih dan langsung bisa dikonsumsi saat hangat.
Semoga bermanfaat ya Moms.
Source: sayangianak.com
